• Grundtechniken des klassischen Diagonalschrittes
• sicheres Abfahren auf der Loipe
• kraftsparendes Laufen unter Ausnützung der Gleitphasen
• Abfahrtstechniken für die problemlose Bewältigung von schwierigeren Loipen

Sie erweitern Ihr Technik-Repertoire und lernen:

• rationelles Langlaufen = die bessere Ausnützung der Schwungphasen + Optimierung der Entlastungsphase
• richtiges Spurwechseln
• 3- und 4-Takt
• Warm up (Aufwärmprogramm um Verletzungen zu vermeiden)
• Stretching (damit der Muskelkater keine Chance hat)
• richtiges Bremsen - Fallen - Aufstehen - Spurwechseln - Abfahren

Bitte beachten: Kurse beginnen immer am Montag und zur Hauptferienzeit täglich.

Treffpunkt: 09:45 Uhr bzw. 13:45 Uhr beim Langlaufbüro im Olympia Sport- und Kongresszentrum
In unmittelbarer Nähe zu unserem Treffpunkt befindet sich auch die Haltestelle des Gratis-Schibusses.